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www.cdlx.org  发布时间:2018-10-11  来源:  浏览 231 次  〖打印本稿〗  〖关闭〗

红岩镇老协分会寒露举办老年人养生讲座

 

2018年10月8日彭州市老年人协会红岩镇分会在彭州市东升街一方雨露茶园举办寒露冬季老年人养生讲座。红岩镇老协分会顾问周乐友会长张国军镇政府退休老年人13人参加养生知识讲座讲座会上介绍寒露老年人养生知识:寒露,暮秋时节,老年人要注意饮食调养,应以滋阴润燥、润肺为宜。古人说过:“秋之燥,宜食麻以润燥”,当季节时令进入寒露后,饮食应该多食用黑芝麻、糯米、粳米,根据各人身体情况适当食用蜂蜜、牛奶及乳制品等柔润食物,同时,增加鸡、鱼、虾、鸭、牛肉、猪肝、大枣、山药、黄芪等,以增加免疫力、增加体质;寒露之后,要减少食用辛辣食品,比如辣椒、生姜、葱、蒜之类食物,因为过度食用辛辣食物会伤人体阴精。今年83岁的老协顾问周乐友介绍了他的冬季养生保健经

彭州市老年人协会红岩镇分会 丁穆松)


 
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